關注！我國1.3億人得了這種病，是癌癥的數十倍！6招教你預防......
2019-04-11
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3月14日是“世界腎臟病日”，今年提出了“關愛腎臟健康, 人人, 處處（Kidney Health， For Everyone，Everywhere）”的口號，旨在提升公眾對于腎臟病的認知，預防疾病，盡早就診，科學治療及管理，從而減少其帶來的危害。
目前，我國慢性腎病（CKD）患者達1.3億多人，已經超過糖尿病患者，是癌癥患者的數十倍。
而在全球范圍，有8.5億人罹患腎病，慢性腎病每年造成至少240萬人死亡，是目前增長最快的第六大死因。
慢性腎病逐年高發，誘因無處不在，一旦得病則不可逆轉。
（下圖后附預防慢性腎病小妙招）
1.患有糖尿病、高血壓等慢性病及有腎病病史的高危人群需定期體檢，科學管理疾病。
2.使用止痛藥、抗生素、中草藥等各類藥物時按醫囑，切忌濫用保健品。
3.健康飲食，少鹽少酒，適量多飲水。
4.告別吸煙，遠離二手煙。
5.作息規律，不熬夜，每天保證7~8小時的充足睡眠，讓腎臟得到充分休息，有助于維持腎臟的正常運轉，減輕腎臟負擔。
6.避免肥胖，通過科學的方式將體質指數（BMI）盡量控制在18.5~23.9之間。BMI指數計算公式=體重（kg）/[身高（m）]2
以上內容來自：生命時報（ID：LT0385）
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